かぼちゃの中にチーズがとろーり♪

かぼちゃのライスコロッケ


油で調理するとかぼちゃのビタミンの吸収率がアップ!栄養満点!


材料(8個分)
【具】
ご飯 300g
ベーコン 1枚
玉ねぎ 1/4個
スライスチーズ 2枚
バター 30g
薄力粉 大さじ1と1/2
牛乳 150ml
コンソメ顆粒 小さじ1
塩コショウ 適量
かぼちゃパウダー 大さじ1
【衣】
☆卵 1個
☆薄力粉 大さじ8
☆水 75ml
パン粉 適量
このレシピで使った商品
作り方
1

みじん切りにした玉ねぎ、ベーコンをバターを溶かした鍋で炒めます。

2

玉ねぎが透き通ったら小麦粉、かぼちゃパウダーを入れて全体を混ぜ合わせます。

3

牛乳を三度に分けて加え、都度よく混ぜ合わせます。

4

温まったらコンソメ、塩コショウで味を調えます。

5

ご飯を加えて全体を混ぜ合わせ、味が薄いようであれば塩コショウで味を整え火を止めます。

6

⑤が冷めたら8等分にし、1/4にカットしたチーズを包み丸く成形します。

7

☆の材料を混ぜ合わせた液に着けた後パン粉をまぶします。

8

170度の油で2-3分程度揚げたら完成です。

三笠産業担当者
三笠産業担当者
小さなお子様からシニア世代の方々まで、 「気軽に、手軽に美味しく野菜をとって頂きたい」 そんな想いで日々レシピを研究しています。
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