かぼちゃの中にチーズがとろーり♪
かぼちゃのライスコロッケ

油で調理するとかぼちゃのビタミンの吸収率がアップ!栄養満点!
材料(8個分)
【具】
ご飯
300g
ベーコン
1枚
玉ねぎ
1/4個
スライスチーズ
2枚
バター
30g
薄力粉
大さじ1と1/2
牛乳
150ml
コンソメ顆粒
小さじ1
塩コショウ
適量
かぼちゃパウダー
大さじ1
【衣】
☆卵
1個
☆薄力粉
大さじ8
☆水
75ml
パン粉
適量
このレシピで使った商品
作り方
1
みじん切りにした玉ねぎ、ベーコンをバターを溶かした鍋で炒めます。
2
玉ねぎが透き通ったら小麦粉、かぼちゃパウダーを入れて全体を混ぜ合わせます。
3
牛乳を三度に分けて加え、都度よく混ぜ合わせます。
4
温まったらコンソメ、塩コショウで味を調えます。
5
ご飯を加えて全体を混ぜ合わせ、味が薄いようであれば塩コショウで味を整え火を止めます。
6
⑤が冷めたら8等分にし、1/4にカットしたチーズを包み丸く成形します。
7
☆の材料を混ぜ合わせた液に着けた後パン粉をまぶします。
8
170度の油で2-3分程度揚げたら完成です。
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かぼちゃパウダー