お弁当、朝ごはんに♪

カリカリほうれん草のふりかけ


カリッとしたパン粉の食感がポイント!野菜が摂れる手作りふりかけ


材料
ほうれん草パウダー 大さじ1と1/2
パン粉 1カップ(約40g)
めんつゆ 大さじ2
砂糖 大さじ2
かつお節 10g
ごま 小さじ4
このレシピで使った商品
作り方
1

ビニール袋に『ほうれん草パウダー』・パン粉・砂糖を入れ、全体が緑色になるように振り混ぜます。

2

①にめんつゆを加え、全体に水分がなじむように振り混ぜます。

3

②を大きなお皿に薄く平らに広げ、電子レンジで3分加熱します。一度取り出して全体を混ぜ、再び2分加熱します。取り出して冷ましておきます。

4

かつお節を電子レンジで1分加熱します。

5

③と④をビニール袋に入れ、全体を麺棒で叩いて大きなかたまりを砕いたら、ごまを加えて完成です。

三笠産業担当者
三笠産業担当者
小さなお子様からシニア世代の方々まで、 「気軽に、手軽に美味しく野菜をとって頂きたい」 そんな想いで日々レシピを研究しています。
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