みかさの国産野菜パウダー オンラインショップ

キラキラシニア 60歳からの野菜食を新提案!みかさの国産乾燥野菜の情報コーナー

野菜不足の助っ人  みかさの国産乾燥野菜
「かぼちゃが固くて切ることがムリムリ」
「ごぼうのささがきとアク抜きが面倒!」
なんて言うお声がシニア世代の方々から寄せられています。
それらの要望にお応えをして、みかさは国産の野菜を乾燥にして少しでも調理時間を短く、毎日のラクラクお料理作りのお手伝いをさせて頂きました。
切る手間いらずは時間いらず
使い方は超カンタン!
乾燥野菜を5分ほど水につけて、その後レンジで約3分、温めるだけで、使いやすいカット野菜になります。
あとは自由に煮物、麺類、サラダ、スープ、炊き込みご飯など様々なメニューにサッと加えるだけで、日頃の野菜不足も解消します。
ぜひ、カンタン美味しい国産乾燥野菜をお試しください。
乾燥野菜レシピ
「かぼちゃのほうとう」 レシピを見る>
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「いりどうふ」 レシピを見る>
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「れんこんサラダ」 レシピを見る>
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「牛肉とごぼうのしぐれ煮」 レシピを見る>
半月のポーズ

1日のライフスタイルにお野菜+運動を摂り入れてみましょう。
お腹の調子が気になる方、なんとなくだるい方はリラックスできます。
※血圧の高い人は無理せず慎重に行いましょう。

①足の指を広げてしっかりと立ち、頭の上で両手を合わせます。

②ひじや膝を曲げずに上半身を右へゆっくりと曲げていき、呼吸をしながら静止します。上半身は右へ、下半身は左へ引っ張られるイメージです。

③両腕を上げたままゆっくりと元の姿勢に戻ります。反対向きも同様に行います。

監修  池田侑加

45歳でヨガインストラクター資格取得。
活動はカルチャーセンター、子育て・シニア健康支援のヨガ講座。
対象年齢は0歳から80歳まで「誰でもできる」をモットーに年間約300講座開催。
最近シニアには「毎日の健康習慣にする耳ヨガ」講座も好評。